食を通じた美容・肥満防止などの情報を管理栄養士と栄養士が発信するミールプラザ（MEALPLAZA）。

今日、あるお店の店員さんに話しかけられ、「兄の加齢臭がとっても気になってツライ～～っ」との

相談でした。

話を聞いているうちに、お兄さんはタバコを吸い、お酒も沢山飲む方のようです。

タバコや、お酒は体内で処理がしきれない分「体臭」として体の外に出ていきやすくなります。

　本当に困っている様子でしたので、

血液の流れも良くし、タバコやお酒の代謝を良くするビタミンＣ・ビタミンＥなどが多く含まれる

「野菜ジュース」「果物」を食べる機会を増やしてみると、変化があるかもしれないとのアドバイスをしました。

また、タバコは加齢臭の量を増やしてしまう働きもあるようです。

　汗をかく季節なので、特に野菜ジュースやビタミンが沢山の果物を積極的に取って、

体が元気になる食事に意識したいですね☆

店員さんのお兄さんの食事に変化があると嬉しいです。