食を通じた美容・肥満防止などの情報を管理栄養士と栄養士が発信するミールプラザ（MEALPLAZA）。

夏休みになりました。

我が家でも5歳になる長女が夏休みになり毎日満腹な育児をしております。

2人の子供のパワーがすごくて毎日ヘトヘトですが・・・。

子供達が夏休みになり普段よりもおやつをすることが多くなり、先日ママ友とそのあり方について考えました。

私も友人も食事や間食についてはこだわるタイプなんですが、なんだかんだ言って間食についてはついつい市販のお菓子になってしまうねって話になりました。

専業主婦（兼業主婦？）と言ってもなかなか時間がなく子供がお腹が空いた時にはついつい市販のお菓子などをあげてしまうんですよね。

ただ、やっぱり添加物や塩分、着色料など気になるので、できる限りそう言ったものを使っていないお菓子やおせんべいなどを食べさせるようにしていますが、毎日、しかも1日2回ほど食べるとなるとやっぱり気になるものです。

できることなら手作りのお菓子や、果物なんかを間食にできたら良いのですが、最近では子供も間食＝お菓子となってしまっているのも現状です。

こんな私ですが、できるだけ子供にスナック菓子などを食べさせたくなく、長女にいたっては３才まではスナック菓子やチョコレート、ドーナツなど食べさせないようにしていました。

周りの影響もあって３才くらいからは徐々に食べさせるようになったのですが、ほぼ毎日食べている"おやつ"

１日の量は少量でも、合計するとかなりの量になります。

安心・安全なおやつを子供達に食べさせたいと思ってはいるもののなかなか難しいのも現況です。

ミルプラも参加している"機能性おやつプロジェクト"に大いなる期待をしております！！

皆さんはどんなおやつを食べていますか？