総蛋白とカルシウムが不足がちどのような物を食べれば良いか(06/14)
カルシウムが基準値8.5~10.5mg/dlに対して8.4 です。
何時もバランスを考えて食事をしているつもりですが。。。。
82歳の男性です
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山本武正さん、こんにちは。
ご質問を頂戴いたしまして、誠にありがとうございます。
ご質問の文中にお書きいただきました数値だけからでは正確な判断はいたしかねますので、私見としてお答えをさせていただきます。
総蛋白、カルシウムともに基準値を下回っていることをご心配されていることと思いますが、基本的には現在の食生活を続けられることが望ましいと考えます。
蛋白質は、過剰に摂取することで体にかかる負担が大きくなる栄養素です。
カルシウムにつきましては、山本さんのお体がカルシウムを必要とする場合には、腸でのカルシウムの吸収率が上昇します。
ですので、私は山本さんが今までされてきた食生活を維持されることが良いと考えます。
もしご心配なようでしたら、かかりつけの医師、あるいは検査を受けられた病院の医師にご相談されることをお勧めいたします。
末筆ながら、山本さんの今後のご健勝を心よりお祈り申し上げます。
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