食を通じた美容・肥満防止などの情報を管理栄養士と栄養士が発信するミールプラザ（MEALPLAZA）。

初めまして。

３歳の息子さんも、コーヒーのファンになってしまったのですね(^^)
　　また、色々と真似をしたくなったりする時期でもありますよね。

私もコーヒー類は好きで、毎朝カフェオレにして飲んでいます。

　私の考えとしては、お子様がカフェオレなどのコーヒーを飲む事は
健康上に大きな害はないかと考えます。

コーヒーの働きについて簡単にお話させていただきますね☆

コーヒーの成分というと、バーバパパさんも「カフェインが入っている」と聞いたことは
ありますでしょうか？

　　コーヒー＝カフェイン（眠気に強い苦い成分）　と知っている方は多いと思いますが、
実は、緑茶や玉露などのお茶類にも、コーヒーと同じくらいのカフェインが入っているんです。

また、外国ではコーヒーが「胃薬の代わり」と言ったように、薬として使用していたこともあるようです。

っというように、コーヒーには

①食欲を出す（胃の調子を活発にする）

②体の外へ水分を出す　（利尿作用）

③リラックス効果がある　　　　　　　などと言われています。

もちろん眠気をなくす　という事も働きとしてあります。

ほとんどの市販の風邪薬や栄養ドリンクにも必ずと言っていいほど、「カフェイン」が入っておりますが、
このカフェインの役割は　風邪薬を飲んだ際に症状の改善を目的として「頭をスッキリ」させる為に
入っていることが多いようです。

このように、コーヒー（カフェイン飲料）は　体に良い働きをしてくれます。

　　３歳の息子さんの場合として考えると、使うコーヒーの量を少なめにして、たっぷりの牛乳で混ぜた
カフェオレを飲んでもらう事で大丈夫だと考えます。

少し注意をしたい点は
コーヒーに含まれるカフェインは、体の血液に混ざることが好きで、このような状態は貧血の症状を
作り出します。

お子様は３歳という事なので、鉄分補給や血液を作り出すことが十分にできない部分もありますので、
沢山のコーヒーを入れたりしないように、気をつけていただけたらと思います。

　　また、幼少時期の食事が、成人時期の食事に大きく影響を与えるとも言われておりますので、
カフェオレ以外にも、野菜ジュースやフルーツジュース、麦茶やお茶などを沢山体験して
好きになってもらえると良いですね☆

とても暑い日が続いておりますので、ポカリスエットなどのスポーツドリンクをコップ１杯飲んだりと
こまめな水分補給に注意して、暑さを乗り切りましょうね(^^)

こんにちは。
お子様の健康や成長ってとても気になりますよね。
harunaさんと同じような意見です。

コーヒーを飲ませて心配なことはおそらくカフェインのことでしょう。

カフェインに関しては専門家も賛否両論なのでどれが良いというのは難しいです。
カフェインはコーヒーだけでなく、チョコレートや紅茶、コーラなどにも入っています。

カフェインには覚醒作用、利尿作用があります。
お子様がしっかり眠れて、胃腸が荒れている様子もなく食欲があり、精神的にも落ち着いているのであれば大丈夫という専門家もいます。

一方で、精神機能に影響を与え常習性を引き起こすので良くないという専門家もいます。
カフェインの多量摂取や常習性がある人が、突然飲まなくなると、個人差はありますが頭痛、イライラや不安感、めまいなどが起こることがあるそうです。

子供の成長に影響があるかどうかはまだ分からない部分が多いようです。
妊婦の胎児に関しては、カフェイン単体での影響はまだ分からないものの、カフェインと喫煙などカフェインと別の因子が混合すると胎児の成長に悪い面で影響する率はとても高くなるそうです。

ちなみに糖尿病、パーキンソン病、アルツハイマー病や肝臓や胆石の疾患などにはカフェインは良い影響を与えるそうです。

私個人的な意見をいえば、覚醒作用、精神機能に影響があるのは確実なのですから、何か脳に影響（良い面、悪い面の両方）を及ぼしているのかな？と思います。

心配でしたら最近はカフェインレスコーヒーやタンポポコーヒーなどが売られています。
お子様だけはカフェインレスのカフェオレにしてみてはどうでしょうか？

現在、お子様の生活、成長に支障がないのであれば、コーヒーに関しては親の判断にお任せします。

現在、お子様の生活、成長に支障がないのであれば、コーヒーに関しては親の判断にお任せします。